Bauch-Beine-Po Von den Problemzonen zu Lieblingszonen! Dieser Kurs beschäftigt sich besonders mit der Kräftigung der drei Bereiche Bauch, Beine und Po und sorgt nebenbei noch für mehr Dehnbarkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Dienstag 19:00-20:00 Uhr in der Schulsporthalle Hellern Kontakt: bewegung@svhellern.com

Das eingetragene Fitnesskonzept nach Alberto Perez, kombiniert  Aerobic und Elemente des Tanzes zu einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining, welches durch den Rhythmus der Musik auch den Stress des Tages abzuschütteln vermag. Donnerstag findet zur Zeit nicht statt .   Kursleitung:   

Der Rücken schmerzt, Schulter und Nacken verspannt? In einer von Hektik, hohem Leistungsanforderungen und Stress geprägten Zeit leiden heute immer mehr Menschen unter Rückenbeschwerden. Leider achten viele Menschen nicht auf die Signale ihres Körpers und Rückenprobleme können zu körperlichen Schmerzen und Einschränkungen führen. Die modern ausgerichtete Kursstunde “Rückenfit” beschränkt sich nicht nur auf den Rücken und ...

Yoga  Die indische, philosophische Lehre aus geistigen und körperlichen Übungen, bringt die beiden menschlichen Systeme Körper und Geist wieder in Einklang. Für einen starken Körper und einen ausgeglichenen Geist.   Mittwoch 17:00 -18:00 Uhr  Yogaraum (Klaus-Stürmer-Straße 1, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Brigitte Hermeling Kontakt@ bewegung@sv-hellern.com

Pilates Die effektive aber sanfte Trainingsmethode von Körper und Geist nach Joseph H. Pilates bietet einen umfassenden Aufbau der Körpermuskulatur und Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens durch die Arbeit des Körpers im Einklang des Atems.   Donnerstag 19.00 - 20:00 Uhr Schulsporthalle Hellern, (Grosse Schulstr. 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Brigitte Hermeling Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Aqua-Fitness Gold Das zielorientierte Aqua-Fitness-Programm ab 50 für mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. (*fälliger Sonderbeitrag)   Samstag 12:30 - 13:15 Uhr Samstag 13:30 - 14:15 Uhr   Therapiebad HHO, Ernsr Sievers Str. 45, 49078 Osnabrück Kursleitung:Brigitte Hermeling  Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Aqua-Frauenpower Das Aqua-Fitness-Programm nur für die Frau. Das Workout im Wasser bietet umfassende Möglichkeiten den Körper in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Dieser Kurs verbindet anspruchsvolle Übungen sowie Ausdauereinheiten zu anregender Musik im, auf den Körper sanft wirkenden Element, Wasser. (*fälliger Sonderbeitrag)   Samstag 14:30 - 15:30 Uhr  Therapiebad HHO, Ernst Sievers Str. 45, 49078 Osnabrück Kursleitung: Brigitte ...

Golden Fitness Fit und Gesund bis ins hohe Alter- dafür steht der Golden Fitness- Kurs. Durch ein zielgruppenorientiertes Training aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung, wird die physische und psychische Gesundheit optimal bewahrt.   Montags 17:30 -18:30 Uhr  Schulsporthalle Hellern (Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Brigitte Hermeling Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Die besondere Gymnastikstunde für Frauen ab 50                  Beweglichkeit                                               Balance           & ...

Nordic Walking Die aus Skandinavien stammende Sportart, welche durch das rhythmisierte Gehen mit zwei Stöcken im Schritttakt definiert ist, überzeugt durch ihre positive Wirkung auf Herz und Kreislauf, den Stoffwechsel sowie Muskeln und Knochen. Wer nicht gerne alleine Walken mag, ist bei uns also genau richtig!   Dienstag 18:00-19:00 Uhr Treffpunkt Ballsporthalle Hellern (Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück) Der Kurs findet im Moment nicht statt. ...