Kursangebot
Die Kurse des SV Hellern verbinden Bewegung, Kräftigung, Ausdauer und Entspannung. Ein Einstieg ist bei vielen Angeboten nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich.
Fit und mobil im Alter
Der Kurs fördert Alltagsaktivitäten und Beweglichkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; auch Menschen mit Rollstuhl, Rollator oder dementiellen Veränderungen sind willkommen.
Wann: Montag, 15:00 - 16:00 Uhr
Wo: Bewegungsraum am Sportplatz
Kursleitung: Birgit Prassé
Bauch-Beine-Po
Ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Ausdauer, Körperstabilität, Koordination und Beweglichkeit. Je nach Stunde kommen unter anderem Hanteln, Bänder, Bälle, Springseile oder das Steppbrett zum Einsatz.
Wann: Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Turnhalle Hellern
Kursleitung: Yvonne Goeke und Birgit Prassé
Rückenfit
Rückenfit verbindet Beweglichkeit, Kraft, Geschmeidigkeit und Körperwahrnehmung. Die Übungen beziehen den gesamten Körper ein und sind aufeinander abgestimmt.
Wann: Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Wo: Kleine Turnhalle Hellern
Kursleitung: Birgit Prassé
Yoga
Yoga bringt Körper und Geist durch geistige und körperliche Übungen in Einklang und fördert einen starken Körper sowie einen ausgeglichenen Geist.
Wann: Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
Wo: Yogaraum, Klaus-Stürmer-Straße 1, 49078 Osnabrück
Kursleitung: Brigitte Hermeling
Pilates
Die sanfte Trainingsmethode nach Joseph H. Pilates stärkt die Muskulatur und unterstützt das persönliche Wohlbefinden durch Bewegung im Einklang mit der Atmung.
Wann: Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Schulsporthalle Hellern, Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück
Kursleitung: Brigitte Hermeling
Aqua Fitness Gold
Das zielorientierte Aqua-Fitness-Programm ab 50 fördert Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Für den Kurs fällt ein Sonderbeitrag an.
Wann: Samstag, 12:30 - 13:15 Uhr und 13:30 - 14:15 Uhr
Wo: Therapiebad HHO, Ernst-Sievers-Straße 45, 49078 Osnabrück
Kursleitung: Brigitte Hermeling
Aqua Frauenpower
Das Aqua-Fitness-Angebot für Frauen trainiert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Anspruchsvolle Übungen und Ausdauereinheiten finden im gelenkschonenden Element Wasser statt. Für den Kurs fällt ein Sonderbeitrag an.
Wann: Samstag, 14:30 - 15:30 Uhr
Wo: Therapiebad HHO, Ernst-Sievers-Straße 45, 49078 Osnabrück
Kursleitung: Brigitte Hermeling
Golden Fitness
Golden Fitness richtet sich an Menschen, die mit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung bis ins hohe Alter fit und gesund bleiben möchten.
Wann: Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
Wo: Schulsporthalle Hellern, Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück
Kursleitung: Brigitte Hermeling
Frauenpower
Die Gymnastikstunde für Frauen ab 50 stärkt Beweglichkeit, Balance, Kraft, Körperwahrnehmung und Belastbarkeit. Das Angebot unterstützt eine sichere und vielseitige Bewegung im Alltag.
Wann: Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
Wo: Kleine Turnhalle Hellern
Kursleitung: Birgit Prassé
Kontakt
Fragen zu den Kursen beantwortet das Kurs-Team des SV Hellern:
bewegung@sv-hellern.com
