Mannschaften Fitness, Gesundheit & Entspannung

Bauch-Beine-Po Von den Problemzonen zu Lieblingszonen! Dieser Kurs beschäftigt sich besonders mit der Kräftigung der drei Bereiche Bauch, Beine und Po und sorgt nebenbei noch für mehr Dehnbarkeit, Gesundheit und Wohlbefinden. Dienstag 19:00-20:00 Uhr in der Schulsporthalle Hellern Kursleitung: Manuela Freitag 10:00-11:00 Uhr in der Ballsporthalle Kursleitung: Melanie Müller Kontakt: bewegung@svhellern.com

Weekend Workout Der Fitnesskurs für alle, die am Wochenende auch gerne etwas für ihre Gesundheit, den eigenen Körper und das Wohlbefinden tun möchten. Dieser Kurs bietet in einer intensiven Stunde ein allumfassendes Körpertraining für ein ausgeglichenes Körpergefühl und einen guten Start in die neue Woche.   Sonntag 11:00 - 12:00 Uhr Schulsporthalle Hellern (Grosse Schulstr. 83b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Melanie Müller ...

Das eingetragene Fitnesskonzept nach Alberto Perez, kombiniert  Aerobic und Elemente des Tanzes zu einem anspruchsvollen Ganzkörpertraining, welches durch den Rhythmus der Musik auch den Stress des Tages abzuschütteln vermag. Donnerstag 20:00-21:00Uhr Schulsporthalle Hellern (Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Jasmina Kück-Monsees  

Fatburner Den ungeliebten Pölsterchen geht es in diesem Kurs an den Kragen.  Durch abwechslungsreiche & vielfältige Ausdauersportarten & Übungen der Kraftausdauer, wird der Fettstoffwechsel angeregt & das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Gesundheit & Fitness in einer Stunde!!! Freitag 10:00 - 11:00 Uhr Ballsporthalle  Hellern, (Grosse Schulstr. 83b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Melanie Müller Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Frauenpower Der Fitnesskurs für alle Frauen die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Ob Ausdauer, Kraft oder Entspannung: Der Frauenpower-Kurs beschäftigt sich ausgewogen mit allen Schwerpunkten, die ein gesunder und ausgeglichener Körper braucht.   Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr Schulsporthalle Heinrich-Schüren-Schule (Sedanstraße 33, 49076 Osnabrück) Kursleitung: Nina Vinke Kontak: bewegung@sv-hellern.com

Rückenfit Wer kennt sie nicht, die leidigen Rücken-, Nacken oder Kreuzschmerzen. Dieser Kurs beschäftigt sich ausgiebig mit dem muskulären Bereich des Rücken- und Nackens. Durch abwechslungsreiche Übungen wird die Wirbelsäule gestärkt, muskuläre Verspannungen reduziert und Schmerzen vorgebeugt.   Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr Schulsporthalle Hellern (Grosse Schulstr. 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Kathrin Gräuler Kontakt: ...

Yoga Die indische, philosophische Lehre aus geistigen und körperlichen Übungen, bringt die beiden menschlichen Systeme Körper und Geist wieder in Einklang. Für einen starken Körper und einen ausgeglichenen Geist.   Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr Yogaraum (Klaus-Stürmer-Straße 1, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Brigitte Hermeling Kontakt@ bewegung@sv-hellern.com

Pilates Die effektive aber sanfte Trainingsmethode von Körper und Geist nach Joseph H. Pilates bietet einen umfassenden Aufbau der Körpermuskulatur und Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens durch die Arbeit des Körpers im Einklang des Atems.   Donnerstag 19.00 - 20:00 Uhr Schulsporthalle Hellern, (Grosse Schulstr. 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Brigitte Hermeling Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Aqua-Fitness Das Workout im Wasser bietet umfassende Möglichkeiten den Körper in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Dieser Kurs verbindet anspruchsvolle Übungen sowie Ausdauereinheiten zu anregender Musik im, auf den Körper sanft wirkenden Element, Wasser. (*fälliger Sonderbeitrag) Samstag 13:30 - 14:30 Uhr  Therapiebad HHO, Ernst Sievers Str. 45, 49078 Osnabrück Kursleitung: Roswitha Klose Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Aqua-Fitness Gold Das zielorientierte Aqua-Fitness-Programm ab 50 für mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. (*fälliger Sonderbeitrag)   Samstag 12:30 - 13:30 Uhr Therapiebad HHO, Ernsr Sievers Str. 45, 49078 Osnabrück Kursleitung: Roswitha Klose Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Aqua-Frauenpower Das Aqua-Fitness-Programm nur für die Frau. Das Workout im Wasser bietet umfassende Möglichkeiten den Körper in Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Dieser Kurs verbindet anspruchsvolle Übungen sowie Ausdauereinheiten zu anregender Musik im, auf den Körper sanft wirkenden Element, Wasser. (*fälliger Sonderbeitrag)   Samstag 14:30 - 15:30 Uhr Therapiebad HHO, Ernst Sievers Str. 45, 49078 Osnabrück Kursleitung: Roswitha Klose ...

Golden Fitness Fit und Gesund bis ins hohe Alter- dafür steht der Golden Fitness- Kurs. Durch ein zielgruppenorientiertes Training aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung, wird die physische und psychische Gesundheit optimal bewahrt.   Montags 18:30-19:30 Uhr Schulsporthalle Hellern (Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Melanie Müller Kontakt: bewegung@sv-hellern.com

Frauenpower Gold „Oldie but Goldie“ ist das Motto des Fitness-Kurses für alle Frauen ab 50. Durch eine ausgeglichene Abwechslung von sanften Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnübungen bietet dieser Kurs alles, um die Gesundheit und Schönheit jeder Frau zu bewahren.   Montags 19:30 - 20:30 Uhr Schulsporthalle Hellern (Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Melanie Müller Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle Hellern (Gro& ...

Nordic Walking Die aus Skandinavien stammende Sportart, welche durch das rhythmisierte Gehen mit zwei Stöcken im Schritttakt definiert ist, überzeugt durch ihre positive Wirkung auf Herz und Kreislauf, den Stoffwechsel sowie Muskeln und Knochen. Wer nicht gerne alleine Walken mag, ist bei uns also genau richtig!   Dienstag 18:00-19:00 Uhr Treffpunkt Ballsporthalle Hellern (Große Schulstraße 83 b, 49078 Osnabrück) Kursleitung: Veronika Grodzinski Kontakt: ...